O síndrome da banda iliotibial é uma das causas mais comuns de dor lateral no joelho e/ou na anca, especialmente em corredores e ciclistas. Esta condição ocorre devido à fricção excessiva da banda iliotibial – um tecido fibroso que se estende desde a anca até à parte lateral do joelho, resultando em inflamação e dor.
Os principais sintomas incluem:
– Dor na parte lateral da anca ou do joelho, que pode piorar durante a corrida, especialmente em descidas.
– Sensação de queimação ou pontada na lateral da anca ou do joelho.
– Rigidez ou tensão na parte externa da coxa.
– Desconforto ao dobrar o joelho, particularmente após atividades repetitivas como corrida ou ciclismo.
Opções Terapêuticas:
O tratamento da SBIT pode incluir medidas conservadoras e, em casos mais persistentes, abordagens mais específicas.
Tratamento Conservador:
– Repouso e modificação da atividade: Reduzir ou adaptar a carga de treino, evitando superfícies inclinadas e descidas longas.
– Alongamentos e fisioterapia: Alongamentos da banda iliotibial e fortalecimento dos músculos do core, glúteos e quadríceps são fundamentais para reduzir a sobrecarga na região.
– Liberação miofascial: Massagem com rolo de espuma (foam roller) na banda iliotibial e músculos adjacentes pode aliviar a tensão.
– Correção da biomecânica: Avaliação da passada e uso de calçado adequado podem prevenir o agravamento da condição.
Tratamentos Minimamente Invasivos:
– Hidrodisseção ecoguiada
– Terapia por Ondas de Choque: Estimula a regeneração dos tecidos e melhora a circulação na área afetada.
– Plasma Rico em Plaquetas (PRP) – Procedimento que utiliza fatores de crescimento do próprio paciente para estimular a reparação dos tecidos.
– Procedimento infiltrativo ecoguiado
Tratamento Cirúrgico
A cirurgia é rara e reservada para casos extremos, onde há falha do tratamento conservador por um período prolongado. Pode envolver a libertação da banda iliotibial.
